In dieser Fortbildung werden Geräteübungen am Zugturm und mit Freihanteln vermittelt, die zeitgleich entgegengesetzt wirkende motorische Programme beanspruchen.

Ein echtes Training für Fortgeschrittene!

Die Bedeutung der 2-dimensionalen kontrollierten Bewegungsausführung ist im Einsteigerbereich Grundvoraussetzung und sehr wichtig. Viele Sportler haben in den tiefer liegenden Muskelschichten eine muskuläre Insuffizienz, da sie diese Bereiche nur unzureichend oder gar nicht trainieren. Darüber hinaus mangelt es häufig an der stabilisierenden Koordination, um asymmetrische nicht-äquivalente Kraftbelastungen (die wir häufig in unseren Tätigkeiten des täglichen Lebens haben – ADL) ausreichend und gesundheitsförderlich ausführen zu können. Der methodische Weg, Trainingsungeübten erst einmal 2-dimensionale bilaterale Bewegungen ohne „Ausweicherlaubnis“ zu vermitteln, ist sinnvoll und notwendig. Für den Trainingsfortgeschrittenen mit einer sauberen Bewegungsausführung und einem ausreichend guten Körpergefühl werden aber Übungsformen, die den sicheren Hafen der meist gleichseitigen 2-Dimensionalität verlassen, wieder umso wichtiger; zum einen aus motivationaler und trainingsmethodischer Sicht, zum anderen aus gesundheitlicher Fitnesssicht.
Referent:

Roland Siebecke (Diplom Sportwissenschaftler)

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Allgemeine Infos

Lizenzpreis:

79,00 €	für Mitglieder
95,00 €	inkl. MwSt. für DSSV Mitgliedsstudios
106,00 €	inkl. MwSt. für Nichtmitglieder

Bemerkungen:
inkl. Lehrgangsmaterial und Teilnahmebestätigung

Contralaterales Oberkörpertraining

Kursnr.: 0812577

11.08.2012 - 11.08.2012

Belegstatus:

Noch 13 Plätze frei.

Ort: Deutsche Fitness Akademie Baunatal