Ein aktiver Lebensstil gilt als wichtigste Voraussetzung, um fit und mobil bis ins hohe Alter zu bleiben. Dies muss man durch gesundheitsorientierte Bewegungsangebote zum Erhalt und zur Verbesserung der Alltagsmotorik verstärken und unterstützen. Eingeschlossen sind auch das Erlernen von Übungen, Bewegungsabläufen und Techniken um ein mögliches Sturzrisiko zu minimieren. Ältere Menschen benötigen eine psychologische, pädagogisch besondere heraushebungsweise zum Sport. Ängste und Vorurteile gilt es abzubauen. Neue Leistungsmöglichkeiten sind zu entdecken. Das Prinzip des „Long Life Trainings“ gilt es umzusetzen.
Ausbildungsschwerpunkte:
physische und psychologische Veränderungen im Alter
Kraft- Gleichgewichts und Mobilitätstraining
bewegtes Konditionstraining
Fallschule, Sturzprophylaxe
praktische Bewegungssequenzen ohne Geräte
praktische Bewegungssequenzen mit Theraband und Bällen