Jump & Reach Coach
Diese Ausbildung ist für alle Trainingskonzepte die sich mit Sprungkraft, Sprint- und Schnellig- keitstraining, Plyometrie und Explosivität beschäftigen.
- Breitensport (beim Basketball der Korbeinleger, beim Fußball der Kopfball, beim Handball der Sprungwurf)
- Tanz (Tanzsprünge und Drehungen)
- Ausdauersport (Sprints und Hürdenläufer)
- Kampfsport oder TAE BO ® (Sprungkicks)
- Allgemeine Trainingslehre
- Spezielle Trainingslehre: Theorie Sprungkraft, Plyometrie und Schnelligkeitstrainings
- Messparameter Sprung und Schnelligkeitstestungen wie Multistage Fitnesstest, Jump & Reach Test, Tiefensprunghöhentestung, Kastensprungtestung, Medizinball- Passtestung
- Praktische Umsetzung der Tests
- Techniktraining (Fußtechniken -
- Erlernen von Bounds, Hops, Jumps, Leaps, Ricochets etc.)
- Praktische Umsetzung von Warm-Ups
- Didaktischer und methodischer Stundenaufbau des Jump & Reach Trainings
Referentin:
Christina Arnold