Medizinisches Seilzugtraining

Wer ein effizientes alltagsnahes Training, sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich, absolvieren möchte, kommt um das Training am Seilzug kaum herum. Nicht nur Kraft und Leistungsfähigkeit werden gezielt beim Seilzugtraining trainiert, auch koordinative Fähigkeiten werden in dreidimensionalen Bewegungen geschult. An einem Gerät können nahezu alle großen Muskelgruppen in horizontaler, vertikaler und diagonaler Richtung trainiert werden. Durch die Variationsmöglichkeiten der Übungen und Ausführungen und der individuellen Belastungsdosierung ist das medizinische Seilzugtraining, bezogen auf unterschiedliche Krankheitsbilder, optimal für die individuelle Trainingsplangestaltung geeignet. Einzelne Muskeln können separat angesprochen, verloren gegangene Bewegungsmuster können wieder antrainiert werden. Das Seilzugtraining bietet sowohl in der Therapie als auch bei präventiven Maßnahmen eine interessante Alternative zum Training an der Maschine.

• Übungsvarianten am Seilzug für isolierte Muskelkräftigung
• Der Seilzug und sein Einsatz in der Therapie
• komplexe Übungen für den gesamten Körper
• Ableitung der Übungsvarianten vom Seilzug auf das Therapieband und Tube
• Einsatzmöglichkeiten Therapieband und Tube für Gruppen

Refernt:
Heino Gertz, Physiotherapeut