Training mit dem FLEXI-BAR® & XCO-TRAINER®
Diese Fortbildung bietet Einblicke in die Trainingsmöglichkeiten des propriozeptiven Trainings mit dem original FLEXI-BAR® und die Möglichkeiten einen Intensivtraining im Bereich Ausdauer-Kraft und Schnellkraft mit dem XCO-TRAINER® durchzuführen.
Einsetzbar ist das XCO-TRAINING® Indoor und Outdoor. Durch den Reaktiven Impact gibt es unter anderem ein gelenkschonendes aber auch sehr intensives Training. Eine Weltneuheit mit patentiertem Trainingseffekt.
Der FLEXI-BAR® ist mittlerweile ein etabliertes Trainingsgerät, das nicht nur in der Therapie, sondern auch in der Prävention und der Nachsorge seinen Platz gefunden hat. Das Training mit dem FLEXI-BAR® findet große Nachfrage bei alle Altersgruppen.
Der Schwerpunkt bei dieser Fortbildung liegt auf dem Erlernen allem Wissenswerten über das Training der Körpermitte mit dem FLEXI BAR® und dem XCO-TRAINER®:
Inhalte
- Praktische Umsetzung für das Training mit dem FLEXI-BAR® und XCO-TRAINER®
- Übungen in der Gruppe
- Übungen 1:1
- Handhabung
- Übungen Outdoor und Übungen Indoor
- Trainingseffekte, Indikationen, Kontraindikationen
Nach diesem Tag haben die Teilnehmer das nötige Know-How für einen erstklassigen Unterricht von Propriozeption und Tiefenmuskulatur Training mit dem FLEXI-BAR® und Training im Bereich Ausdauer, Schnellkraft, Bindegewebsstimulation und Fettverbrennung mit dem XCO-TRAINER®.
Referentin:
Ekaterina Pletnev
