Core Training für den Rücken
Beschreibung
Dieser Kurs beschäftigt sich intensiv mit den zentralen Muskeln des Rumpfes, den Kernmuskeln im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich. Sie bilden den Stützpfeiler sowie das strukturelle Zentrum des Körpers, von dem jede Bewegung ausgeht. Beim „Core Training“ wird dieser „Kern“ gezielt stabilisiert, indem die Muskeln nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel miteinander trainiert werden.
Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der rumpfspezifischen Fitness.
Nach Absolvieren dieser Fortbildung sind Sie in der Lage Kurse zum Thema „Core Training“ durchzuführen.
So profitiert der Rücken
Eine starke und belastbare Rumpfmuskulatur ist auf Dauer der beste Schutz vor Rückenproblemen. Deshalb ist das Core-Training optimal zur Prävention aber auch zur Behandlung von Rückenbeschwerden geeignet und lässt sich ideal mit anderen Sportarten ergänzen.
Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der rumpfspezifischen Fitness.
Nach Absolvieren dieser Fortbildung sind Sie in der Lage Kurse zum Thema „Core Training“ durchzuführen.
So profitiert der Rücken
Eine starke und belastbare Rumpfmuskulatur ist auf Dauer der beste Schutz vor Rückenproblemen. Deshalb ist das Core-Training optimal zur Prävention aber auch zur Behandlung von Rückenbeschwerden geeignet und lässt sich ideal mit anderen Sportarten ergänzen.
Lehrinhalte
- Einstellung und Motivation
- Training der rumpfspezifischen Fitness
- Gezielte Förderung der Tiefenmuskulatur
- Erholung und Regeneration
- Ernährung
Ablauf
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
Für das Lehrgangswochenende sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30
Sonntag: 09:00 – 14:00
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Die Lizenz Rückenschullehrerin/KddR ist zunächst drei Jahre gültig und kann jeweils wieder um weitere drei Jahre verlängert werden. Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert!
Für das Lehrgangswochenende sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30
Sonntag: 09:00 – 14:00
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Die Lizenz Rückenschullehrerin/KddR ist zunächst drei Jahre gültig und kann jeweils wieder um weitere drei Jahre verlängert werden. Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert!
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer B-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Um einen Präventionskurs nach §20 SGB V für die Krankenkassen anbieten zu können, muss zusätzlich eine abgeschlossene Ausbildung als:
Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert!
Um einen Präventionskurs nach §20 SGB V für die Krankenkassen anbieten zu können, muss zusätzlich eine abgeschlossene Ausbildung als:
- Physiotherapeut oder,
- staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer oder,
- Sportwissenschaftler oder,
- Dipl.-Sportlehrer oder, Bachelor of Arts -Gesundheitssport und Prävention- oder,
- Ergotherapeut oder,
- Fitnessökonom/ Gesundheitsmanager (DHFPG) oder,
- Arzt oder,
- Masseur/Medizinischer Bademeister (mit Ausbildungsbeginn nach 1994)
Dieses Seminar ist zur Verlängerung der Rückenschullehrer Lizenzen (KddR) zertifiziert!
Prüfung
Es findet keine Prüfung statt.
Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)
Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.
Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)
Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.
