Gesundes Muskeltraining für Kinder und Jugendliche

Im Lehrgang wird der Aufbau eines jugendgerechten Gerätetrainings mit richtiger Be- lastungsgestaltung vermittelt. Es wird altersgerechtes Krafttraining für Schulsport und Leistungssport thematisiert. Auch Gesundheitsaspekte werden erörtert. Zielgruppen:
Sportlehrerkräfte aller Schulformen, Trainingsleiter,
Trainer und Übungsleiter

Referenten:
Mike Branke (Diplomsportlehrer)
Christian Heidenreich (Fachsportlehrer Fitness & Gesundheit)

Inhalte:
• Jugendgerechtes Gerätetraining (Übungsauswahl, Belastungsgestaltung, Trainingsprogramme)
• Stretchingprogramme
• Bewegungsspiele
• Haltungsschwächen aufzeigen und entgegenwirken

Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.