Kreuzbandprophylaxe im modernen Ballsport
Beschreibung
Im heutigen immer schneller gewordenen Ballsport haben vor allem die Kreuzbandrupturen, enorm zugenommen. Dabei ist ein Kreuzbandriss beileibe keine Bagatellverletzung; sie bedeutet oftmals neben einer mannschaftlichen Schwächung für den Betroffenen selbst oft ein vorzeitiges Karriereende, zumindest eine mehrmonatige Reha. Der verantwortungsvolle Trainer lernt bei diesem Seminar den „gesundheitlichen Schatz“ international bewährter und statistisch nachgewiesener Modelle und Präventionsübungen kennen, die die Gefahr einer Kreuzbandruptur massiv (40–90 Prozent) reduzieren kann.
Referent:
Martin Breidenbach (Diplomsportwissenschaftler)
Lehrinhalte
• Statistik und Epidemiologie
• Verletzungsmechanismen
• Besonderheiten / Anfälligkeit des weiblichen Kreuzbandes
• Internationale Präventionsprogramme
• Exemplarisch: Darstellung eines bewährten 6-Wochen Aufbauprogramms
• Große Übungsauswahl / Einbau in die tägliche Trainingsroutine
• Praxis: Sprung, Plyometrie, Kraft, Propriozeption
• Verletzungsmechanismen
• Besonderheiten / Anfälligkeit des weiblichen Kreuzbandes
• Internationale Präventionsprogramme
• Exemplarisch: Darstellung eines bewährten 6-Wochen Aufbauprogramms
• Große Übungsauswahl / Einbau in die tägliche Trainingsroutine
• Praxis: Sprung, Plyometrie, Kraft, Propriozeption
Ablauf
Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
