Kreuzbandprophylaxe im modernen Ballsport

Im heutigen immer schneller gewordenen Ballsport haben vor allem die Kreuzbandrupturen, enorm zugenommen. Dabei ist ein Kreuzbandriss beileibe keine Bagatellverletzung; sie bedeutet oftmals neben einer mannschaftlichen Schwä- chung für den Betroffenen selbst oft ein vorzeitiges Karriereende, zumindest eine mehrmonatige Reha. Der verantwortungsvolle Trainer lernt bei diesem Seminar den „gesundheitlichen Schatz“ international bewährter und statistisch nachgewiesener Modelle und Präventionsübungen kennen, die die Gefahr einer Kreuzbandruptur massiv (40–90 Prozent) reduzieren kann.

Referent:
Martin Breidenbach (Diplomsportwissenschaftler)

•   Statistik und Epidemiologie
•   Verletzungsmechanismen
•   Besonderheiten / Anfälligkeit des weiblichen Kreuzbandes
•   Internationale Präventionsprogramme
•   Exemplarisch: Darstellung eines bewährten 6-Wochen Aufbauprogramms
•   Große Übungsauswahl / Einbau in die tägliche Trainingsroutine
•   Praxis: Sprung, Plyometrie, Kraft, Propriozeption

Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.