Mobility 2.0 - Sinnvolles Mobilitätstraining

• Hat Mobilitätstraining eine Daseinsberechtigung?
• Wie kann gezieltes Training hier den Alltag vereinfachen?

Vom klassischen Krafttraining kommend, hat Hannes im Jahre 2007 begonnen sich mit solchen Fragen und einem ganzheitlicheren Ansatz zu beschäftigen. Die Erweiterung der persönlichen Sicht für ein breiteres Spektrum an sinnvollen Möglichkeiten Bewegung qualitativ hochwertiger und damit verträglicher zu gestalten kann man als eine Definition seiner Sicht auf das Thema Fitness und Gesundheit bezeichnen.
Im Konzept des Functional Range System fand er schließlich ein System, das sein Verständnis von Mobilität zusätzlich bereichern konnte. Von der täglichen Routine bis zu vertiefenden Übungen - immer mit dem Ziel, wirklich etwas für ein Plus an kontrollierter Bewegung zu machen. Diese Fortbildung kann dir durch den hohen Praxisanteil als intensive Mobility-Trainingseinheit dienen. Gleichermaßen ist es erklärtes Ziel, dir ggf. neue Impulse zum Thema Mobility und auf dein Konzept passende Übungen mitzugeben.

• Definition Mobilität? Was unterscheidet dieses von anderen, alten und ausgedienten Konzepten?
• Wie wichtig korrektes Bewegungsbewusstsein im Training und Leben ist
• Inwiefern unterstützt unsere Atmung uns beim Thema Mobility?
• Functional Range System - worum geht es?
• Your daily CARS - eine sinnvolle tägliche Mobilitätsroutine
• Möglichkeiten zur Effektivierung
• Vertiefende Wege der Mobilisation, inklusive Hilfsmitteln erleben
• Gestaltung einer Mobility Trainingseinheit
• Teste deine Mobilität mit Yoga

Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag:    10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per E-Mail.

Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.

Mobility 2.0 wendet sich an Menschen, die offen sind, einen Schritt aus dem eingefahrenen Verständnis des großen Themas „Beweglichkeit“ zu wagen. Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.