Indoor Cycling Basic Level

Die ICG® Basic Level Ausbildung gilt unter den Trainern als der perfekte Einstieg in das Indoor Cycling. Diese dauert zwei Tage und die Teilnehmer erhalten ein Zertifikat.

• Anatomie, Physiologie und Trainingslehre
• Grundlagen der Trainingsmethodik und der Trainingssteuerung: sinnvoller Einsatz von Herzfrequenzkontrolle
• Planung, Organisation und Durchführung von Indoor Cycling Kursen
• Methodik und Didaktik des Stundenaufbaus
• Differenzierung im laufenden Unterricht: Aufbau von Kursen mit unterschiedlicher Leistungsintensität in Theorie und Praxis
• Motivierende Vermittlung von leistungsgerechten Einsteigerkursen
• Intensive Schulung im Umgang mit Einsteigern und weiteren Zielgruppen
• Musiklehre, Faszination und Umgang mit Musik im Indoor Cycling
• Indoor Cycling Sicherheitsregeln und Grundtechniken
• Intensives Techniktraining

Für das Lehrgangswochenende sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:

Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Sonntag:  09:00 – 17:00 Uhr

• mindestens 17 Jahre

• Lehrproben
• Praktische und theoretische Bewertung/Prüfung;
• Hausaufgabe